�u�^�j�^�H���v�u�^�j�^�J�t�F�v�Œ��Ă���
���ʂȃR�[�q�[���A
�����������̂܂܂ɁA
��y�ȃh���b�v�o�b�O�ɂȂ�܂����B
�u�^�j�^�H���v�u�^�j�^�J�t�F�v�Œ��Ă���
���ʂȃR�[�q�[���A
�����������̂܂܂ɁA
��y�ȃh���b�v�o�b�O�ɂȂ�܂����B
�������Z�b�g�A�M�t�g�����Z�b�g�Ȃǂ����p�ӂ��܂����B
�u���N���͂���v�^�j�^���Ј��̌��N�̂��߂ɐ݂����Ј��H���̃R���Z�v�g�𒉎��ɍČ��������j���[����Ă���H���ł��B
1��H������̃J�����[��500kcal�O��Ŗ�����Ղ�A������3g�O��ōT���߁B
�w���V�[�ʼnh�{�o�����X�̂Ƃꂽ���j���[����Ă��܂��B
�ۂ݂̂���_���ƊÂ݂����킳�����㎿�Ȗ��킢�̃^�j�^�������̃R�[�q�[�ł��B
���̓O�A�e�}���Y�ƃG���T���o�h���Y�̍ō����O���[�h�̓��𒆐S�Ƃ����u�����h�ł��B���̏㎿�ȓ���1�t������15g���g�p���āA��200ml�������Ղ�ƒ��o�ł��܂��B
�N�����Q���_���ʏ�̃R�[�q�[�̖�2�{�܂܂��A�܂��Ƀv���~�A���ȃR�[�q�[�ł��B
���₷�ݑO�ɂ��������߂ȃJ�t�F�C�����X�R�[�q�[�B
�t���[�e�B�[�ȊÂ�����Ə_�炩�Ȏ_���ƃR�N�������̃��J�u�����h�ł��B
1�t������10g�̓����g�p���A��140ml�𒊏o�ł��܂��B
�J�t�F�C�����X�ł��N�����Q���_���ʏ�̃R�[�q�[�̖�1.5�{�܂܂�Ă��܂��B
�������Z�b�g�A�M�t�g�����Z�b�g�Ȃǂ����p�ӂ��܂����B
�^�j�^�R�[�q�[�ɂ̓|���t�F�m�[���̈��ł����u�N�����Q���_�v�������Ղ�B
��ʓI�ȃh���b�v�R�[�q�[�����v���~�A���u�����h�Ŗ�2�{���A
�J�t�F�C�����X���J�u�����h�Ŗ�1.5�{���̃N�����Q���_���܂܂�Ă��܂��B
���ʐ^�̓C���[�W�ł�
�N�����Q���_�𑽂��܂ނ��ƂƁA���������𗼗�����͎̂��͂ƂĂ���ςȂ��Ƃł����B
���Ƃ��ƃR�[�q�[�̐����ɂ̓N�����Q���_�������܂܂�Ă��܂����A�����̉ߒ��Ō������Ă��܂��܂��B
�N�����Q���_�𑽂��c�����߂ɐ����ɂ���ƁA�s���_����a�݂��ۗ����Ă��܂��܂��B
�^�j�^�R�[�q�[�ł́A
������Ђ̖L�x�Ȏ��тƌ����ɂ�萶�ݏo���ꂽ����������Z�p���̗p���A
�N�����Q���_�𑽂��܂݂Ȃ�����A���a�̎�ꂽ�_�����������܂����B
�^�j�^�R�[�q�[�̌������́A�㎿�Ȗ��킢���y���߂�A���r�J���100���g�p�B
���ɁA�v���~�A���u�����h�Ɏg�p���Ă���O�A�e�}���Y�A�G���T���o�h���Y�̓��́A
��������ō����O���[�h�̓����g�p���Ă��܂��B
���̏㎿�ȓ��������Ղ�Ǝg�p���A
�L�x�ȃN�����Q���_�Ƃ������肵�����킢�����\���Ă����������ґ�ȃR�[�q�[�����܂����B
�������Z�b�g�A�M�t�g�����Z�b�g�Ȃǂ����p�ӂ��܂����B
�������Z�b�g�A�M�t�g�����Z�b�g�Ȃǂ����p�ӂ��܂����B
���̗ʂ��������A�����Z���̂��ȁA�Ƃ��v�����̂ł����A���������������Ȃ��A�y�₩�Ȍ�������łƂĂ����݂₷���ł��B�a�݂����Ȃ��̂Ń��C�g�Ɉ��߁A�ǂ�ȐH���Ƃ��������ǂ��Ǝv���܂����B
�i30��^�����j
�܂��J����Ƃ܂����̃h�T�b�Ɗ��ɋ����܂��B���i�g���h���b�v�R�[�q�[��薾�炩�ɓ��������ł��B
����͏��������I�ŁA���N�n�R�[�q�[�Ƃ������ƂŖ����S�z�ł������A���݂₷���㖡�͂�������̔��������R�[�q�[�Ɏv���܂����B
�ŏ��̓X�b�L���Ƃ��Ă��Ȃ���㖡�̃R�[�q�[�����D�݂ł��B
�i30��^�j���j
��������Ƃ������킢�ň��݂₷���A�Â����َq�ƍ��킹����d���Ŏϋl�܂����Ƃ��ȂǂɈ��݂����Ɗ����܂����B���i����ł���J�t�F�C�����X�̃R�[�q�[���ꖡ�̋������̂������̂ł�����Ȃ����I�Ɉ��݂₷���Ǝv���܂����B
�i30��^�����j
�u���b�N�̃R�[�q�[�͋��Ȃ̂ł����A�ꖡ�����Ȃ��������u���b�N�ł������������ނ��Ƃ��ł��܂����B
�J�t�F�C�����X�ƌ����Ȃ���킩��Ȃ����炢���ʂ̃R�[�q�[�ɑ��F�Ȃ����ł��B
�i40��^�����j
�������Z�b�g�A�M�t�g�����Z�b�g�Ȃǂ����p�ӂ��܂����B
���퐶���̒��Ŏ��R�Ɍ��N�Â����_�C�G�b�g���ł�����������ł���ˁB�����Ń^�j�^�����ڂ����̂��R�[�q�[�ł��B
�ߔN�A�R�[�q�[�ɂ͗l�X�Ȍ��N���ʂ����邱�Ƃ��������Ă��܂����B
���ł��A�|���t�F�m�[���̈��ł���N�����Q���_�ɂ��̌��ʂ�����ƌ����Ă��܂��B
���i����ł���R�[�q�[���炨�������A�y���݂Ȃ���N�����Q���_��ێ�ł���A�����Ȃ��K�����ł��܂��B
�u�y���݂Ȃ��疈�����߂�^�j�^�炵���R�[�q�[�����͂��������v�B
���̎v������A���j�J�t�F�̋��͂̂��ƁA�^�j�^�I���W�i���̃R�[�q�[�J�����X�^�[�g���܂����B
���i�J����i�߂��Ń^�j�^������������̂́A�u�R�[�q�[�Ƃ��Ă������������v�B
�N�����Q���_��L�x�Ɋ܂�ł��Ă��A���������Ȃ���Ζ������ނ��Ƃ͂ł��܂���B�^�j�^�ł́A���N�̂��߂́u�`���v�ł͂Ȃ��A�u�y���݁v�Ƃ��Ĉ��߂�R�[�q�[�łȂ��Ă͈Ӗ����Ȃ��ƍl�����̂ł��B�������A�������������̂͊ȒP�ł͂���܂���ł����B
�R�[�q�[�Ɋ܂܂��N�����Q���_�͔M�Ɏキ�A���̑����������̉ߒ��Ŏ����Ă��܂��܂��B�������A�N�����Q���_���c�����߂ɐ�߂���������Ǝ_���������Ȃ�A�R�N�Ȃǂ̃R�[�q�[�����{���̂��ܖ����o���܂���B
�^�j�^�̓��j�J�t�F�Ƌ����ʼn��x������Ǝ������J��Ԃ��A�N�����Q���_�̊ܗL�ʂƂ��������𗼗��ł���R�[�q�[���A�u�����h�A�������@��T�������܂����B�����āA�N�ɂ���ԊJ�����Ԃ��o�āA1�t������N�����Q���_����ʓI�ȃR�[�q�[�̖�2�{�������܂݂Ȃ���A�قǂ悢�_���ƃR�N�̂��閡�킢�[���R�[�q�[�Ɏd�グ�邱�Ƃ��ł����̂ł��B
�������Ēa�������̂��u�^�j�^�R�[�q�[�v���~�A���u�����h�v�ł��B
�^�j�^��2014�N11���A�V���������s�ɃI�[�v�������u�^�j�^�J�t�F�v�ł��̃R�[�q�[�̒��J�n�B
���N�ӎ��̍������q�l�͂������A�R�[�q�[�t�@���̂��q�l�ɂ����������������A�����x���邱�Ƃ��ł��܂����B
���݂ł́A�^�j�^�H���ł������Ă���A��葽���̂��q�l�ɂ��y���݂��������Ă��܂��B
�܂��A�D�P�E�������̕��A�A�Q�O�ŃJ�t�F�C�����T���������Ȃǂ̂��v�]�ɂ��������A2017�N9�����J�t�F�C�����X�R�[�q�[�̔̔����J�n�B
�^�j�^�R�[�q�[�̖��킢�͂��̂܂܂ŁA�N�����Q���_�����Ղ�̂��������J�t�F�C�����X�R�[�q�[���ł��܂����B
�������Z�b�g�A�M�t�g�����Z�b�g�Ȃǂ����p�ӂ��܂����B
�v���~�A�� �u�����h |
�J�t�F�C�����X ���J�u�����h |
|
---|---|---|
![]() |
![]() |
|
���e�� | 15g | 10g |
�������Y�� | �O�A�e�}���A�G���T���o�h���� | �G�`�I�s�A�A�u���W�� |
�o���オ��ڈ��� | 200ml | 140ml |
�N�����Q���_���i���j | ��300mg | ��180mg |
�J�t�F�C���ܗL���i���j | ��171mg | ��3mg�ȉ� |